むす日通信

【3月14日】春の不調を吹き飛ばす♪ZEN呼吸法講座 in広島

むす日の貸しスペースで月に一回のペースで開催していただいている

ZEN呼吸法講座

2月の講座は

以前に参加したことがある方の姿勢と呼吸の再チェック講座でした。

「す~ごくお久しぶりな方が、さらに素敵なキラキラ女性になられていたり、
ここ数か月、ZEN呼吸法を続けることでの変化の話しを聞いたり、
皆さん呼吸が上手になられていたり、
前回はつかめなかったコツを、ばちっとつかんでいただいたり…

それはもう楽しくて幸せな一日でした♡」

と、藤井先生。

3月の開催は3月14日(土)
初の土曜日開催です!!!

気になっていた方は是非この機会に♡

それでは

3月14日の詳細はこちらの藤井先生のブログで → ☆☆☆

深くゆったりとした腹式呼吸は、

自分の呼吸ひとつで、横隔膜を大きく動かし内臓をマッサージする
ことができます。

それによって血液循環もUPし、寒さで緊張し固くなった身体もリラックス
肩こり、頭痛ともサヨナラです

よくあるご質問
 
 Q呼吸法はやったことがありませんがはじめてでも大丈夫ですか?
 A初めての方むけの講座ですので安心してご参加ください。

 Q椎名由紀先生の本を読んで実践しています。
   今やっていることがあっているか確認してほしいのですが?
 A椎名由紀のZEN呼吸法認定アドバイザーです。
   ZEN呼吸法のメソッドに基づいた姿勢と呼吸のチェックを行い、
   正しくおつたえしています。

 Q別の呼吸法を習ったことがありますが、辛くて続けることができませんでした。
 A本来呼吸は気持ちよいものです。ZEN呼吸法はリラックスのための呼吸法です。
   ご参加いただく皆さまの体調に合わせて、
   無理のない範囲で行いますのでご安心ください。
 

ポイントZEN呼吸法 講座詳細

日時
3月14日(土) 
                   

10:45~12:45 ZEN呼吸法講座
(10:30受付開始)
※初めての方向けの講座内容となります。

12:45~ ランチをしながら交流会(希望者のみ)

場所
むかしといまがであう家 むす日
〒731-3166 広島県 広島市安佐南区大塚東2丁目35-19

受講費
4,000円
(ランチに参加される方は、ランチ代は別途個人でご負担くださいお願いします)

参加条件
○性別問わず、男性でもご参加いただけます。
○喫煙者の方はご遠慮ください。禁煙

定員
6名
(お一人づつの姿勢と呼吸のチェックを行うため少人数制となっています)

持ち物
○動きやすい服装
○お持ちであればZEN呼吸法の本(どれでもOK)

お申込み・お問い合わせ
zenkokyu.office2@gmail.com(藤井恵アドレス)
ランチへの参加ご希望など、お書きそえくださいね。
何か分からないことがあれば、お気軽にお問い合わせくださいませ

ご自分の力でイキイキと輝く毎日を過ごしたい皆さまの、ご参加お待ちしています

関連記事一覧

最近の記事

  1. 2017.10.13

    最近のお教室

Facebook

過去のむす日通信

PAGE TOP