むす日通信

セルフケア講座の様子

5月のセルフケア講座はハンドマッサージを行いました。

「気持ちいい」
「いた気持ちいい!」

マッサージでしたね。

体が思うように動かない、だるい、
便秘、肩こり、むくみ

などなどのつらい症状に、自分で自分をケアできます。

また、手から読み取れる体質や体調をお伝えして、

「えー?!」

という驚きの声がたくさんあがりましたね(笑)

私自身も皆さんの手を診ながら、

自分の生まれつきの体質の弱さを改めて感じました。

それでも、この年までこうやって元気でいられるのも
生活や食を自分にとって気持ちの良いものにしようと心掛けているおかげと思いました。

自分で自分をケアできる、整えることができる方法。
自宅で簡単にできる方法これからもお伝えしていきます。

来月はヘッドマッサージを行います。

詳細は次の記事で

講座の中で話題に上った
「手作りスポーツドリンク」のレシピ
むす日のHPの季節のレシピに昨年載せていましたのでそちらからご覧くださいね。

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