むす日通信

サトケンのマインドフルネス瞑想講座レポ

マインドフルネス瞑想講座にご参加いただいたみなさまありがとうございました。

あれから一週間がたちますが、日常に変化はありましたか?

わたしは一日のうち何度か、あの日のあの時の感覚を甦らせよう!
と、意識して体の一部に集中したり、体に受ける感覚を楽しんでいます。

洗い物をしているときの水の感覚とか、車を運転しているときに窓を開けて風を感じているときに、いつも肌に触れる感触とは違う刺激、深い感覚を味わいます。

そして、今まで見過ごしてきたことに興味を持つようになりました。
こうやってみたらどうなるだろう?
こう感じてみよう・・・
などなど。

毎日が初めて出会う世界、初めて知る感覚!
心の若返りが起こっています♪

講座の時に感じた
赤ちゃんに戻った感覚
体の中から湧き上がってくる喜びや好奇心

それを抑えきれずに顔がにやけたり
心のままに行動する人たち

みんなみんなかわいくて
たまりません

こんなに楽しくてわくわくしながら毎日過ごせたら本当に幸せ

世界中の人がみんなそうだったら

自分を大切にして
十分満ち足りていたら

人から何かを奪おうとか
自分だけたくさん所有しようとか
人に意地悪しようとか

そんな気持ちにはならないな

きっと

だから、

まず自分が毎日楽しく幸せに生きる

そして、身近な家族を愛して大切に思う

そして
周りの人とそんな思いを共有する

それでいいね♡

そんなことを分かりやすく伝えてくれて
とっても氣もちよくなるお話会10月に開催することが決定しましたよ!

サトケンの愛が素晴らしくて、また会いたくて、
その日のうちに次に来てもらえる日を決めてしまいました。

サトケン人氣者で、全国に呼ばれて回ってますから、なかなか日程取れないのです。

10月23日(月)サティシュ・クマールの「今、ここにある未来」上映会&サトケンお話会(むす日のランチボックス付き)
開催です。
時間など、詳細は追ってお知らせいたします!

瞑想講座それぞれにみなさん得るものがあったようでした。
終了後サトケンにサインを求める人、一緒に写真に納まる人、「来てよかった」「楽しかった」のお言葉たくさん頂戴しました。

参加者の方ともやり取りしたのですが、知っただけ、体験しただけではもったいないです。毎日実践、習慣になることが人生の質を見違えるほどにあげていくコツですね!

垂れ流し人生(参加者のぴろりんの表現)から、味わい深い人生にシフトチェンジです!!!

わたしも習慣づけしていきますよ!
今のところ食べるときに、食べる瞑想を思い出せないのが、もったいないのですが(笑)

関連記事一覧

最近の記事

Facebook

過去のむす日通信

PAGE TOP